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经常喝蜂蜜有什么好处?

2020-08-04 12:47蜂蜜百科 人已围观

简介 1、润肠通便:经常喝蜂蜜有润肠通便的效果,原因是蜂蜜中富含的氨基酸、维生素及活性酶等成分能改善胃肠功能并...

蜂蜜

1、润肠通便:经常喝蜂蜜有润肠通便的效果,原因是蜂蜜中富含的氨基酸、维生素及活性酶等成分能改善胃肠功能并能促进胃肠蠕动,此外蜂蜜本身也是极佳的胃肠道润滑剂,因此有消化不良或便秘等症状时可适当喝些蜂蜜来润肠通便。

2、补充营养:经常喝蜂蜜有补充营养的效果,原因是蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖,尚含丰富的氨基酸、维生素、矿物质及酶类等活性物质,而且这些营养物质还极易被人体吸收和利用,因此经常喝些蜂蜜可有效改善机体的营养状态。

3、缓解疲劳:经常喝蜂蜜有缓解疲劳的效果,原因是蜂蜜中含有大量的葡萄糖和果糖等单糖,这些单糖可不经胃肠道消化而直接进入血液中,因此经常喝蜂蜜可快速为机体补充大量的能量物质,特别适合脑力劳动者在熬夜或加班后饮用。

4、增强免疫:经常喝蜂蜜有增强免疫的效果,原因是蜂蜜中富含的维生素及矿物质等成分能改善机体的免疫功能,同时蜂蜜中富含的酶类等活性物质还能促进免疫细胞的增殖,因此体弱多病或免疫低下的人群可适当喝些蜂蜜来增强免疫。

5、润肺止咳:经常喝蜂蜜有润肺止咳的效果,原因是喝蜂蜜能稀释痰液并使其快速排出,同时蜂蜜中富含的抗菌成分还能抑制和灭杀呼吸道中的病菌,因此咳嗽痰多时可喝些蜂蜜来润肺止咳,事实上蜂蜜在民间自古就是润肺止咳的良药。

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