土蜂蜜是土蜂(中蜂)采集山野百花酿制成的，因口感甜润适口且营养丰富而备受追捧，更因产量极为稀缺而一直是蜂蜜中的宠儿，事实上意蜂尚未引入之前我国也只有土蜂蜜，下面一起来看一看土蜂蜜的保质期是多久吧！

蜂蜜水是蜂蜜最简单且最普遍的吃法，只需将蜂蜜用适量温开水冲匀即可饮用，事实上经常喝些蜂蜜水不但能增强体质，而且还有润肠通便和排毒养颜等好处，下面一起来看一看女性晚上喝蜂蜜水好不好吧！

蜂蜜水是蜂蜜最简单且最普遍的吃法，因口感甜润且能美容养颜而备受女性青睐，但蜂蜜水中含有大量的葡萄糖和果糖等糖分，因此很多人都担心喝蜂蜜水会导致肥胖，下面一起来看一看睡前喝蜂蜜水会不会发胖吧！

蜂巢蜜是蜜蜂酿制成熟的蜜脾，主要成分是蜂蜡和蜂蜜，尚含少量的蜂王浆、蜂胶及蜂花粉等成分，事实上蜂巢蜜几乎涵盖了所有的蜂产品，因此蜂巢蜜是比分离蜜更高级的营养品，下面一起来看一看蜂巢蜜的禁忌及正确吃法吧...

经常适量喝蜂蜜不会长胖，原因是蜂蜜中的糖分绝大多数都是单糖，而单糖相对而言又不易转化成脂肪，同时蜂蜜中富含的活性物质还能促进体内脂肪的代谢，因此经常适量喝蜂蜜反而有一定的减肥效果，但长期过量喝蜂蜜绝对...

蜂蜜中的单糖虽然相对不容易转化成脂肪，但并不表示这些单糖就完全不能转化成脂肪，事实上长期过量的摄入单糖时也是极容易导致肥胖的，严重时甚至可能因过度肥胖而引发糖尿病等代谢问题。

经常适量喝蜂蜜对身体大有好处，原因是蜂蜜中富含的葡萄糖和果糖能快速为机体补充能量，同时蜂蜜中富含的氨基酸、维生素及活性物质能润肠通便，但若长期过量喝蜂蜜对健康绝对是有害无益的。

经常适量喝蜂蜜水有减肥效果，原因是喝蜂蜜水能调整胃肠功能并有助于排出体内堆积的毒素，同时蜂蜜水中富含的活性物质还能促进体内脂肪的消耗并能抑制脂肪的生成，因此经常适量喝蜂蜜水有不错的减肥效果，但长期过量...

蜂蜜的主要成分是糖和水，其中糖分含量高达70%以上且绝大多数是葡萄糖和果糖，水分含量大约在18～22%左右(未成熟蜜中水分含量非常高)，另外蜂蜜中尚含氨基酸、维生素、有机酸及酶类等多种活性物质。

喝蜂蜜水减肥要注意以下三个问题，其一是长期空腹喝蜂蜜水易因胃酸过多而引发胃肠疾病，其二是长期过量喝蜂蜜水易因糖分摄入过量而越喝越肥胖，其三是用超过60℃的开水冲会降低蜂蜜水的减肥效果。

蜂蜜变质几乎都是微生物大量繁殖引起的，判断蜂蜜是否变质可从以下三个方面来考量，其一是蜂蜜变质后往往有大量的气泡生产，其二是蜂蜜变质后往往有浓郁的酒精味和酸味，其三是蜂蜜变质后质地往往会变得特别的稀。

长期过量喝蜂蜜易导致肥胖，原因是蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖，葡萄糖和果糖虽然都是单糖且相对较不易转化成脂肪，但这并不是说单糖就完全不能转化成脂肪，事实上长期过量喝蜂蜜也极易因单糖摄入过量而引起肥胖。

肥胖是现代女性的大敌，但有句话叫“增肥容易，减肥难”，有些人为了减肥甚至采用非常极端的方式如断食，殊不知这样可能体重没减下来而身体却被搞垮了，其结果往往是得不偿失，下面我们就一起来看一看蜂蜜减肥的原理...