蜂蜜是一种纯天然的食品，除含丰富的葡萄糖、果糖外还尚各种维生素、矿物质、氨基酸等，最简单的吃法便是冲蜂蜜水，适时适量喝蜂蜜水不仅能润肠胃通便，而且能美容养颜，下面我们就一起来看一看蜂蜜水什么时候喝最好...

蜂蜜水是蜂蜜最简单且最普遍的吃法，因口感甜润且能美容养颜而备受女性青睐，但蜂蜜水中含有大量的葡萄糖和果糖等糖分，因此很多人都担心喝蜂蜜水会导致肥胖，下面一起来看一看睡前喝蜂蜜水会不会发胖吧！

晚上睡前一小时喝些蜂蜜有辅助减肥的效果，原因是此时喝蜂蜜能帮助胃肠消化晚餐时摄入的食物，而且还有助于第二天早上排空肠道中堆积的宿便和毒素，因此在晚上睡前一小时左右适当的喝些蜂蜜是能减肥瘦身的。

每天睡前一小时喝蜂蜜水对健康大有好处，原因是喝蜂蜜水不但能有效的改善睡眠质量，而且还能润肠通便并有助于第二天早上排出宿便，因此失眠多梦的人群可在睡前一小时左右喝杯蜂蜜水，另外消化不良或便秘的人群也可在...

早餐后半小时吃蜂巢蜜能润肠通便，得益于蜂巢蜜中富含的营养物质能帮助胃肠消化食物并显著缩短排便时间，但早上空腹吃蜂巢蜜则反而对胃肠健康不利，原因是长期空腹吃蜂巢蜜易因胃酸过多而引发胃肠疾病。

蜂蜜自古以来便是营养丰富的天然食品，而柠檬则富含维生素及柠檬酸等营养物质，两者搭配做成的蜂蜜柠檬水更是备受青睐，但什么时候喝却是必须要注意的问题，下面我们就一起来看一看晚上睡前喝蜂蜜柠檬水好不好吧！