龙眼蜜在中医四性理论中虽然是偏热性的食物，但热性并不像龙眼等热性食物那样燥热，只要不长期过量食用一般是不会上火的，事实上适量喝龙眼蜜反而有降火安神的功效，例如有肠燥便秘等热症问题的人群就可适当喝些龙眼...

荔枝蜜在中医四性理论中虽然是偏热性的食物，但热性并不像荔枝等热性食物那样燥热，只要不长期过量食用一般是不会上火的，事实上适量喝荔枝蜜反而有降火安神的功效，例如有肠燥便秘等热症问题的人群就可适当喝些荔枝...

枣花蜜在中医四性理论中虽然是偏热性的食物，但热性并不像辣椒等热性食物那样燥热，只要不长期过量食用一般是不会上火的，事实上适量喝枣花蜜反而有润燥安神的功效，例如有肠燥便秘等热症问题的人群就可适当喝些枣花...

枣花蜜适量食用对便秘有一定的辅助治疗效果，得益于枣花蜜中富含的有机酸和活性物质等能帮助胃肠消化食物，同时枣花蜜中富含的维生素和矿物质等还能改善胃肠功能，另外枣花蜜对胃肠道而言本身也是天然的润滑剂。