孕妇喝蜂蜜有什么好处？

1、孕妇喝蜂蜜能润肠通便，原因是蜂蜜中富含的活性酶及有机酸等成分能帮助胃肠消化食物，同时蜂蜜中富含的氨基酸、维生素及矿物质等成分能调节胃肠功能正常，因此有孕期便秘情况的孕妇可适当喝些蜂蜜来润肠通便。

2、孕妇喝蜂蜜能增强体质，原因是蜂蜜中富含的营养成分能补充大量的营养物质且能均衡营养，同时蜂蜜中富含的多种活性物质及抗氧化成分能增强人体的抵抗力，因此体质较差的孕妇可适当喝些蜂蜜来增强机体的抵抗力。

3、孕妇喝蜂蜜能缓解疲劳，原因是蜂蜜中富含的单糖能快速的为机体提供大量的能量，事实上孕期容易疲劳也是孕妇最常发生的事情，表现为没有精神、总是很累、总是想睡等，此时不妨适当喝些蜂蜜来帮助孕妇缓解疲劳。

4、孕妇喝蜂蜜能安神助眠，原因是蜂蜜中富含的单糖能为神经系统补充能量并能缓解神经紧张，同时蜂蜜中富含的维生素及矿物质等还能强化神经功能并能抑制神经兴奋，因此孕期有失眠情况的孕妇可喝些蜂蜜来安神助眠。