便秘吃蜂蜜好吗?蜂蜜水越喝越便秘?

蜂蜜甜润可口，是很多人喜欢吃的食品，有些人日常生活中有喝蜂蜜水的习惯，而便秘很多人也经历过，那蜂蜜水会越喝越便秘吗?

蜂蜜本身具有润肠通便的作用，所以蜂蜜水不会越喝越便秘，经常喝蜂蜜水反而可以预防便秘。蜂蜜是蜜蜂采集花蜜酿造而成，含有丰富的葡萄糖、多种氨基酸、矿物质、维生素以及活性酶等180多种物质，多种成分也可以滋养肠胃，增强胃肠的消化功能，其中的活性酶可以促进胃肠道的蠕动，搭配其他成分有助于调节胃酸的分泌。

因此，喝蜂蜜水可以进一步促进食物在肠胃内的消化和吸收。同时蜂蜜中的多种成分综合作用还可以促进身体的新陈代谢，加快肠道的废物和毒素排出，对于排便有所帮助，有利于缓解和预防便秘。平时消化不好的人可以喝一些蜂蜜水，蜂蜜水是蜂蜜最常见的食用方法，没有固定的饮用时间，大家随时想喝都可以喝，但饭后半小时左右饮用预防便秘效果更佳。

此外，喝蜂蜜水时一定要注意冲泡温度，切记不宜用开水冲泡，因为蜂蜜中含有多种活性物质，而高温会破坏蜂蜜中的活性物质，使蜂蜜的营养价值下降，田野牧蜂建议用40度左右的温水冲泡蜂蜜水，可以更好地保留蜂蜜中的营养物质，有利于蜂蜜充分发挥作用，缓解便秘的效果会更好。