狼牙蜜的作用与功效及食用方法

一、营养价值

狼牙蜜是黄土高原和云贵高原的特色蜂蜜，主要成分是葡萄糖和果糖，尚含少量蔗糖、氨基酸、维生素、矿物质、有机酸及酶类等活性物质，最具代表性的营养物质是单糖和活性物质，其中单糖能为人体补充能量物质，而活性物质则是人体多种生化反应的催化剂。

二、增强免疫

狼牙蜜有增强免疫的功效，得益于狼牙蜜中富含的单糖和氨基酸等能促进免疫细胞增殖，同时狼牙蜜中富含的维生素和矿物质等还能增强免疫细胞的活性，另外狼牙蜜中富含的活性物质对增强免疫功能也有积极的作用，因此体弱多病的人群可喝狼牙蜜来增强体质。

三、润肠通便

狼牙蜜有润肠通便的功效，得益于狼牙蜜中富含的有机酸和酶类等能刺激胃酸分泌并能帮助胃肠消化食物，同时狼牙蜜中富含的维生素和矿物质等还能保护胃肠粘膜并能改善胃肠消化功能，另外狼牙蜜中富含的活性物质也能促使胃肠活性蠕动并显著缩短排便时间。

四、缓解疲劳

狼牙蜜有缓解疲劳的功效，得益于狼牙蜜中富含葡萄糖和果糖等单糖，喝狼牙蜜后单糖可不经人体胃肠道消化便能直接进入血液中，而人体尤其是大脑神经元正常生命活动所需能量几乎又完全依赖血糖供给，因此血糖偏低引起疲劳时可喝些狼牙蜜来快速缓解疲劳。

五、美容养颜

狼牙蜜有美容养颜的功效，得益于狼牙蜜中富含的单糖和氨基酸等能改善人体的代谢功能并能促使肌肤细胞自我修复和更新，同时狼牙蜜中富含的抗氧化物质还能清除体内过多的自由基并能抑制细胞色素沉着，因此肤质昏暗的人群喝狼牙蜜可由内而外的改善肤质。

六、正确喝法

狼牙蜜是可直接食用的天然食品，但直接喝狼牙蜜易使人产生甜腻感，因此最普遍的吃法还是用来冲蜂蜜水，具体做法是将狼牙蜜用适量温开水冲调均匀后即可饮用，另外在冲蜂蜜水时还可搭配一些其他材料，例如狼牙蜜搭配柠檬可做成更美容养颜的柠檬蜂蜜水。

七、注意事项

1、狼牙蜜不能高温冲泡，原因是狼牙蜜中富含酶类等活性物质，若水温超过60℃时狼牙蜜中的活性物质会永久失去活性。

2、狼牙蜜不能空腹食用，原因是狼牙蜜中富含有机酸且能促使胃酸分泌，若长期空腹食用易因胃酸过多而诱发胃肠疾病。

3、狼牙蜜不能过量食用，原因是狼牙蜜中富含葡萄糖和果糖等单糖，若长期过量食用易因糖类物质摄入过量而引起肥胖。