蜂王胎一天吃几粒最好？

一、营养论述

蜂王胎的主要成分是蛋白质、脂肪和糖类，尚含丰富的氨基酸、维生素、矿物质、乙酰胆碱及酶类等活性物质，研究表明蜂王胎中含有人体所必需的营养物质超过50种，例如蛋白质、氨基酸、维生素及钙、锌、铁、铜等矿物质都是维持人体健康的必需物质。

二、正确吃法

蜂王胎空腹服用更利于营养物质的吸收，正常情况下一天建议服用1～2粒，早上吃早餐前半小时至一小时可空腹服用1粒，晚上睡觉前半小时再空腹服用1粒，值得注意的是蜂王胎长期过量服用反而对健康不利，例如长期过量服用蜂王胎容易引起内分泌失调。

三、服用周期

蜂王胎需要长期服用才有效果，原因是蜂王胎不像药物那样能立竿见影，而是有一个缓慢的且较长周期的调理过程，从时间上来看一般需要坚持服用1～3个月，但具体时间因个人体质和吸收程度等不同而不同，例如有些人可能需要坚持服用半年以上才有效。

四、注意事项

1、蜂王胎是蜂王发育到幼虫阶段的虫体，很多功效尚未得到科学证实，因此一定要理性的看待蜂王浆。

2、蜂王胎中富含异性蛋白(非人体组成的外源性蛋白)等过敏原，过敏体质人群服用容易引发过敏反应。

3、蜂王胎长期过量服用对健康反而有害，例如长期过量服用时容易引起胃肠功能絮乱和内分泌失调等。