从一天来看喝蜂蜜的最佳时间主要有4个，其中早餐后半小时是喝蜂蜜能清肠排毒，下午3～4点钟喝蜂蜜能缓解疲劳，晚餐后1～2小时喝蜂蜜能帮助消化，而睡觉前1～2小时喝蜂蜜则能安神助眠。