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蜂蜜水什么时候喝最好?

2020-08-04 12:46蜂蜜百科 人已围观

简介 1、早上:早上吃完早餐后半小时喝蜂蜜水能清肠排毒,原因是喝蜂蜜水能润肠通便并能显著的缩短排便时间,但早上...

蜂蜜水

1、早上:早上吃完早餐后半小时喝蜂蜜水能清肠排毒,原因是喝蜂蜜水能润肠通便并能显著的缩短排便时间,但早上空腹喝蜂蜜水则易因胃酸过多而引发胃溃疡等胃肠疾病。

2、下午:下午3~4点适当喝些蜂蜜水能有效缓解疲劳,原因是蜂蜜中富含的单糖能快速升高血糖并为人体补充大量的能量,因此特别适合那些工作压力大的脑力劳动者饮用。

3、晚上:晚上吃完晚餐后一小时喝蜂蜜水能帮助消化,原因是蜂蜜水能帮助胃肠消化食物并能促使胃肠功能的正常,因此有消化不良或便秘时可在晚饭后一小时喝杯蜂蜜水。

4、睡前:晚上睡前一小时喝杯蜂蜜水能提高睡眠质量,原因是蜂蜜水中富含的矿物质能安抚情绪并能减轻心理压力,但临睡时喝蜂蜜水反而不利于睡眠且易引发心血管问题。

Tags: 蜂蜜水 

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